Slnečná ochrana pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, je veľmi dôležitá. Pri pokožke svetlého fototypu je veľká pravdepodobnosť väčšej citlivosti na slnečné žiarenie, rovnako tak aj pri suchej pleti, ktorá trpí v dôsledku zníženej hydratácie alebo pleti oslabenej v dôsledku kožného ochorenia. Je teda veľmi dôležité sa o citlivú pleť starať a chrániť ju pred slnečným žiarením.
Ľudia s citlivou alebo oslabenou pokožkou by mali používať len opaľovacie prípravky špeciálne vyvinuté pre ich potreby. Po zvážení, k akému fototypu patríte a z akého dôvodu je Vaše pokožka citlivá, by ste mali vyberať optimálnu ochranu proti UVA/UVB lúčom.
Ako správne chrániť a predchádzať podráždeniu
Zamerajte sa na stravu, ktorá obsahuje betakarotén, zvyšujete tak odolnosť kože proti UV žiareniu.
Zaistite si prísun vitamínu C a koenzýmu Q, pomôže vám chrániť sa pred voľnými radikálmi
Opaľujte sa krátko, maximálne 10 až 15 minút
Obmedzte pobyt na priamom slnku medzi 11 a 15 hodinou
Dodržujte pitný režim
Chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi s UV filtrom
Používajte produkty s vysokým ochranným faktorom (tzv. SPF), ľudia s veľmi citlivou pleťou by mali používať prvé dni krém s faktorom aspoň 50 alebo 50+
Opaľovací krém alebo olej používajte, aj keď je pod mrakom alebo šoférujete auto. Mraky a sklo prepúšťajú UV žiarenie.
Naučme sa, aby ochrana našej pokožky patrila k našim každodenným návykom pre akýkoľvek pobyt na slnku. Majme na pamäti, že pokožka nám nezabudne ani jeden ultrafialový lúč, ktorému sme sa vystavili bez dostatočnej ochrany. Počas leta i zimy, užívajme si slnečné lúče v každom ročnom období a vychutnávajme len pozitívnu energiu, ktorú nám slnko prináša.
Ochrana pred slnkom a kliešťami ide ruka v ruke pri letných aktivitách. Kliešte preferujú tienisté, vlhké miesta, kde sa ľudia často ukrývajú pred slnkom. Niektoré opaľovacie krémy obsahujú aj repelentné látky proti kliešťom. Kliešť sa na pokožke môže pohybovať až 2 hodiny, kým si nájde vhodné miesto na prisatie. Pravidelná kontrola pokožky pri aplikácii opaľovacieho krému pomáha včas odhaliť kliešťa.
